افراد مبتلا به سنگ چه چیزی باید نخورده باشند؟

افراد مبتلا به سنگ چه چیزی باید نخورده باشند؟

سنگ ها یک بیماری سیستم ادراری شایع هستند و رژیم غذایی یکی از عوامل مهم مؤثر بر تشکیل سنگ است. برای بیماران مبتلا به سنگ ، بسیار مهم است که بدانید از کدام غذاها جلوگیری می شود. در این مقاله موضوعات داغ و محتوای داغ در اینترنت در 10 روز گذشته ترکیب شده است تا تجزیه و تحلیل مفصلی را در مورد آنچه افراد مبتلا به سنگ نمی توانند بخورند ، ارائه دهد و داده های ساختاری را برای کمک به شما در مدیریت بهتر رژیم غذایی ارائه می دهد.

1. انواع سنگ و تابوهای رژیم غذایی

سنگها عمدتاً به سنگهای کلسیم ، سنگهای اسید اوریک ، سنگهای سیستین و سنگهای اگزالات تقسیم می شوند. انواع مختلف سنگ نیازهای غذایی متفاوتی دارند. موارد زیر تابوهای رژیم غذایی برای انواع سنگهای رایج است:

2. لیست غذای تابو خاص

در اینجا غذاهای خاصی وجود دارد که بیماران سنگی باید از آنها جلوگیری کنند یا محدود کنند:

3 توصیه های رژیم غذایی برای بیماران سنگی

علاوه بر اجتناب از غذاهای فوق ، بیماران سنگی نیز باید از اصول رژیم غذایی زیر پیروی کنند:

1آب بیشتری بنوشید:برای رقیق نگه داشتن ادرار و کاهش خطر تشکیل سنگ ، حداقل 2-3 لیتر آب بنوشید.

2مصرف کلسیم کافی:بیماران مبتلا به سنگ کلسیم نباید به طور کامل از کلسیم جلوگیری کنند. مصرف کلسیم متوسط ​​(800-1200 میلی گرم در روز) می تواند اسید اگزالیک را در روده ها متصل کرده و دفع اسید اگزالیک در ادرار را کاهش دهد.

3افزایش اسید سیتریک:اسید سیتریک می تواند تشکیل سنگ را مهار کند. توصیه می شود نوشیدن آب لیمو بیشتر یا میوه های سرشار از اسید سیتریک (مانند پرتقال و لیمو) بخورید.

4کنترل سدیم را کنترل کنید:مصرف روزانه سدیم باید در 2-3 گرم کنترل شود و باید از غذاهای با نمک بالا جلوگیری شود.

5یک رژیم متعادل:رژیم غذایی خود را با خوردن سبزیجات بیشتر ، میوه و غلات کامل متنوع نگه دارید.

4. رابطه بین مباحث داغ اخیر و رژیم سنگی

در 10 روز گذشته ، مباحث داغ در مورد رژیم غذایی سنگی عمدتاً روی جنبه های زیر متمرکز شده است:

1رژیم و سنگهای مبتنی بر گیاه:برخی از مطالعات نشان داده اند که یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاه ممکن است خطر تشکیل سنگ را کاهش دهد ، اما شما باید در مورد مصرف گیاهان با اکسسان بالا مراقب باشید.

2ویتامین D و سنگ:مکمل بیش از حد ویتامین D ممکن است منجر به افزایش دفع کلسیم ادرار و افزایش خطر سنگ شود.

3انتخاب نوشیدنی:نوشیدنی های گازدار و شیرین نشان داده شده است که خطر سنگ را افزایش می دهد ، در حالی که لیموناد و چای سبز ممکن است به جلوگیری از سنگ کمک کند.

4روزه متناوب:برخی از شهروندان بحث کردند که آیا روزه متناوب بر شکل گیری سنگها تأثیر می گذارد و کارشناسان توصیه می کنند که در طول روزه گرفتن آب کافی حفظ شود.

5. خلاصه

مدیریت رژیم غذایی بیماران سنگی بخش مهمی در پیشگیری و درمان سنگ است. با اجتناب از اسید اگزالیک زیاد ، پورین بالا ، نمک زیاد ، پروتئین زیاد و غذاهای قند زیاد ، نوشیدن آب بیشتر و مصرف کلسیم و اسید سیتریک در اعتدال ، می تواند به طور موثری خطر تشکیل سنگ را کاهش دهد. به تازگی ، مباحث محبوب همچنین به ما یادآوری می کند که انتخاب های رژیم غذایی باید علمی و معقول باشد و آنها را در ترکیب با نوع سنگ خود تنظیم کنید. امیدوارم ، داده های ساختاری و تجزیه و تحلیل دقیق این مقاله می تواند به شما در مدیریت بهتر رژیم غذایی خود کمک کند و از مشکلات سنگ دور بمانید.

در صورت بروز مشکلات سنگی ، توصیه می شود با یک پزشک حرفه ای یا متخصص تغذیه برای تهیه یک برنامه رژیم غذایی شخصی مشورت کنید.