آنچه طب چینی برای تغذیه چی و خون بهتر است
در سالهای اخیر ، با بهبود آگاهی از سلامت ، دوباره پر کردن چی و خون به موضوعی بهداشتی تبدیل شده است که بسیاری از افراد به آن توجه می کنند. QI و خون کافی ممکن است منجر به علائمی مانند خستگی ، چهره کم رنگ ، سرگیجه و غیره شود و طب سنتی چینی به دلیل خاصیت تهویه مطبوع ، به یک انتخاب محبوب برای پر کردن QI و خون تبدیل شده است. در این مقاله مباحث محبوب در اینترنت نزدیک به 10 روز برای سازماندهی محبوب ترین برنامه پزشکی چینی Qi و دوباره پر کردن خون برای شما ترکیب شده و آن را با داده های ساختاری ارائه می دهد.
1. رتبه بندی داروهای سنتی چینی که QI و خون را دوباره پر می کنند
براساس داده های جستجوی اخیر و توصیه های کارشناسان سنتی پزشکی چینی ، در زیر داروهای سنتی چینی TOP5 با تأثیرات قابل توجهی در تغذیه QI و خون است:
| رتبه بندی | نام طب چینی | اثرات اصلی | گروه های قابل اجرا |
|---|---|---|---|
| 1 | آستراگال | qi را دوباره پر کنید و یانگ را بالا ببرید ، از مزایا و تقویت سطح آن استفاده کنید | افرادی که دارای QI ضعیف و حساسیت به سرماخوردگی هستند |
| 2 | فرشیکا | گردش خون را دوباره پر کنید ، قاعدگی را تنظیم کنید و درد را تسکین دهید | افراد مبتلا به کمبود خون ، قاعدگی ناخوشایند و نامنظم |
| 3 | جینسنگ | میانه را تنگی کنید و چی را تغذیه کنید ، طحال و ریه ها را تقویت کنید | افراد دارای طحال و ریه ضعیف ، تنگی نفس و تپش قلب |
| 4 | قرمزی | برای تغذیه یین و خون ، جوهر را تونیت کنید و مغز را پر کنید | افراد مبتلا به کمبود کبد و کلیه و موهای سفید زودرس |
| 5 | خرما | میانه را تون کنید و چی را تغذیه کنید ، خون را تغذیه کنید و ذهن را آرام کنید | افرادی که QI و خون ، بی خوابی و خواب کافی ندارند |
2. برنامه ترکیبی محبوب طب چینی
طب سنتی چینی بر استفاده از ترکیبات تأکید دارد. سه ترکیب محبوب داروهای چینی برای تغذیه QI و خون در سکوهای اجتماعی به شرح زیر است:
| نام ترکیبی | فرمول | ویژگی | نحوه گرفتن |
|---|---|---|---|
| جوشانده qixue shuangbu | Astragalus 15g + Angelica sinensis 10g + Wolfberry 10g | Tonify qi و خون با هم برای بهبود چهره زرد | به جای چای ، چای جوشانده |
| سوپ Siwu نسخه بهبود یافته | 12G Angelica + 15G REHMANNIA + 10G PEONY WHITE + 6G Chuanxiong | تنظیم قاعدگی ، پر کردن خون و ترویج گردش خون | آن را به مدت 3 روز پس از قاعدگی مصرف کنید |
| سلامتی پنج نوشیدنی قرمز | خرما قرمز + لوبیای قرمز + بادام زمینی قرمز پوست + گرگبری + شکر قهوه ای | ملایم و تغذیه کننده ، مناسب برای زندگی روزمره | شیر فرنی یا شیر سویا را بپزید |
3. مواردی که باید هنگام پر کردن چی و خون ذکر کنید
1تشخیص و مکمل: انواع مختلفی از QI و خون کافی وجود ندارد. توصیه می شود ابتدا با یک پزشک متخصص چینی مشورت کنید تا وضعیت جسمی را روشن کنید.
2زمان گرفتن: داروهای تشییع کننده Qi باید صبح بر روی معده خالی مصرف شوند و داروهای با رنگ خون باید 1 ساعت پس از وعده های غذایی مصرف شوند.
3مردم تابو: افراد مبتلا به سرماخوردگی ، تب و وضعیت جسمی نباید کورکورانه مکمل ها را مصرف کنند.
4هماهنگی رژیم غذایی: در دوره پر کردن چی و خون ، باید غذاهای خام و سرد کمتری بخورید و میزان گوشت بدون چربی ، کبد حیوانات و سایر غذاهای غنی از آهن را افزایش دهید.
4. بحث های داغ اخیر
1تهویه فصلی: در پاییز خشک است. کارشناسان توصیه می کنند اضافه کردن Ophiopogon japonicus و polygonatum به نسخه برای تغذیه Qi و خون.
2مسابقه جدید برای افراد مشهور اینترنت: ترکیب "Astragalus + Rose" که در دوین محبوب است ، که نه تنها چی را دوباره پر می کند و کبد را تسکین می دهد ، توسط زنان در محیط کار جستجو می شود.
3نوآوری در رژیم غذایی دارویی: محبوب "سیب های خورشیده شده Angelica" در Xiaohongshu ترکیب خون را با زیبایی ، با حجم کلیک بیش از 500000 ترکیب می کند.
5. مشاوره تخصصی
پروفسور وانگ از دانشگاه پکن طب سنتی چینی خاطرنشان کرد: "دوباره پر کردن چی و خون یک پروژه طولانی مدت است و باید حداقل به مدت 1-3 ماه به طور مداوم شرط شود. افراد مدرن برای روشهای خفیف مناسب تر هستند که از همان منشأ دارو و مواد غذایی هستند ، مانند آستراگالوس و چای گرگ ، آنجلیکا گیدنگر و سوپ ماتون ، و غیره.
یادآوری نهایی: این مقاله فقط برای مرجع است. لطفاً توصیه های پزشک را برای داروهای خاص دنبال کنید. فقط با حفظ روالهای منظم ، ورزش متوسط و همکاری با طب سنتی چینی برای دستیابی به بهترین اثر در دوباره پر کردن QI و خون.
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید
fa
